Hilfe bei Sexsucht – woraus besteht das Lavario-Programm?

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• 24.08.2011
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Das deutsche Zentrum der Suchtberatung geht davon aus, dass 3% der Deutschen mittlerweile unter exzessivem Konsum pornografischer Bilder im Internet leiden. Es gibt im Netz diverse Hilfe-Angebote. Dabei ist das Lavario-Programm das erfolgreichste Selbsthilfeprogramm gegen Porno- und Sexsucht im Internet. Was aber macht es so erfolgreich? Wie funktioniert es? Wieso ist es so eine gute Hilfe bei Sexsucht?

Ein Grund ist sicherlich, dass man seine Sucht Schritt für Schritt zurückfährt. Kein Mensch schafft es, sofort mit allem aufzuhören und sofort enthaltsam zu sein. Beim Lavario-Programm schafft man es, sofort auf 20% seines bisherigen Sex- und Pornokonsums zu verzichten. Das ist machbar, das tut noch nicht weh, das kann jeder schaffen. Und wenn man sich daran gewöhnt hat, dann kommen die nächsten 20%. Und dann die nächsten, und so weiter. Man fährt seine Sucht langsam herunter. Nicht alles sofort, das schafft kein Mensch. Gleichzeitig lernt man dann aber auch, warum man eigentlich süchtig danach geworden ist. Und auch, wie man damit umgeht, wenn der Druck nach den schmutzigen Internetseiten einen wieder zu erschlagen droht und wie man dem nicht nachgibt.Das Programm besteht aus vielen spannenden Kapiteln mit Hintergründen und Erklärungen, und noch mehr ganz praktischen, sofort umsetzbaren Tipps und Übungen. Hier im Einzelnen, woraus das Lavario-Programm als Hilfe bei Sexsucht eigentlich besteht. 

SOFORT-HILFE BEI SEXSUCHT, d.h. Sie erfahren, was Sie unmittelbar in dem Moment tun sollten, wenn der Suchtdruck wieder bei Ihnen anklopft – mit anderen Worten, wenn Sie wieder nicht dem Drang widerstehen können, die Pornoseiten zu öffnen und wieder den Kopf voller geiler Gedanken haben. Sie lernen, wie Sie sich genau in dem Moment verhalten müssen, damit Sie nicht wieder der Sucht nachgeben.

RÜCKFALLMANAGEMENT, d.h. Sie bekommen beigebracht, wie Sie am besten vorgehen, wenn Sie doch mal wieder nachgegeben haben und schwach wurden.  Oft gehen Therapien gegen Sexsucht schief, weil die Betroffenen genau in solchen Momenten selbstzerstörerische Verhaltensweisen an den Tag legen. Im Lavario-Programm lernt man, wie man es besser macht.

VERSTEHEN UND ERKENNEN: Hilfe bei Sexsucht kann nur funktioneren, wenn man auch begreift, warum man eigentlich in die Sucht abgerutscht ist, was im Gehirn passiert, warum man die ganze Zeit geil ist, welches die Auslöser der Sucht sind usw. Nur durch solche Einblicke sind Sie in der Lage zu verstehen, wie Sie ab jetzt Ihr Verhalten ändern.

ENTSPANNUNGSTECHNIKEN: Wer sexsüchtig ist, ist viel öfter als andere gestresst, aufgedreht oder ständig unruhig. Mit dem Lavario-Programm lernen Sie, wie Sie auf Dauer viel ausgeglichener werden (und zwar ohne Sex und Porno).

NEUE LEBENSZIELE: Man fühlt sich einsam und leer und versucht das durch Sex und Porno auszugleichen. Mit dem Lavario-Progamm setzen Sie sich in wichtigen Teilen Ihres Lebens neue Ziele und lernen, wie Sie diese Ziele in Ihr alltägliches Leben integrieren. Dadurch gewinnen Sie neue Freude und mehr Ruhe. Auch das ist wichtige Hilfe bei Sexsucht.

ÜBUNGEN: Das A und O einer Sexsucht-Therapie. Alles was Sie lernen, muss auch sofort in Ihrem Alltag umgesetzt werden. Das Lavario-Programm zeigt, wie! Vor alles das begleitende Übungsbuch hilft Ihnen mit vielen sofort anwendbaren Tipps. Ehemalig selber Betroffenen erklären, wie sie es geschafft haben, von der Sucht wegzukommen, also Hilfe bei Sexsucht gefunden haben.

Das Lavario-Programm besteht aus einem 200-seitigen Übungsbuch und einem 250-seitigen Hauptbuch, in dem genau erklärt wird, wie Sie von der Sucht wegkommen. Das ganze ist in 8 Wochen-Einheiten unterteilt, so dass Sie sich Tag für Tag, Woche für Woche immer befreiter fühlen und wieder frei durchatmen können.

Mehr Informationen dazu gibt es auf http://www.lavario.de.

Frank Lavario, lavariomethode@ymail.com.

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