25 Sofort-Tipps GEGEN Sexsucht

• 
• 28.11.2011
• 90 Hits
•  
• Fehler melden
• Weiterempfehlen

Sexsucht ist eine der in Deutschland oft verschwiegenen Verhaltensstörungen. Auf dem Deutschen Suchtkongress Ende September 2011 in Frankfurt wurde jedoch darauf hingewiesen, dass ca. 1 % der Internetnutzer in Deutschland sexsüchtig sind. Dies entspräche einer Zahl von 400.000 Menschen in Deutschland.

Von Lavario http://www.lavario.de, dem führenden Anbieter von Selbsthilfeprogrammen gegen Sexsucht, gibt es nun ein E-Book mit 25 Sofort-Tipps gegen die Sucht. Auf über 90 Seiten wird behandelt, was man immer dann tun kann, wenn der Suchtdruck mal wieder übermächtig wird. In diesem E-Book geht es um alles von Ablenkungsstrategien bis hin zu wirklichen Veränderungen des Alltags. Das Buch hilft mit ganz pragmatischen Tipps.  Direkt am Anfang wird behandelt, wie sich analysieren lässt, was wirklich die Auslöser des eigenen Suchttriebs sind – z.B. Orte, Situationen, Gefühle, Druck bei der Arbeit, usw. – und was man diesbezüglich zukünftig anders machen muss.  Ein anderer, spannender Tipp dreht sich um die Art von Fantasien, die einem durch den Kopf gehen und wofür diese wirklich stehen. Wer Probleme mit dem Pornokonsum im Internet hat, findet auf einigen Seiten des Buches  auch Tipps, wie sich der Computer anders benutzen lässt, damit man sich gegen die Bilderflut wehren kann. Darüberhinaus wird erörtert, was im Kopf eigentlich geschieht, wenn  stundenlang Filmchen auf dubiosen Internetseiten angeschaut werden und in welcher Art und Weise Schuld- und Schamgefühle den Zwang sogar noch weiter anfeuern. Wer weniger ehrgeizig ist und denkt, dass man sowieso nicht ganz von der Sucht wegkommt, der findet in einem der 25 Artikel einen detaillierten Beitrag, wie man sein Verhalten auf sehr einfache Art und Weise zumindest dramatisch in eine andere Richtung steuern kann. Dies nennt sich  “einen Gang herunterschalten”. Ein weiterer Teil des Buchs widmet sich dem Thema “Rückfälle”, also den Momenten, wenn man sein Verlangen doch wieder nicht in den Griff bekommt, obwohl man es sich so fest vorgenommen hat.  Der Ratgeber hilft hier mit konkreten Tipps, wie man aus solchen Situationen lernen kann und aus einer möglichen Enttäuschung und Niedergeschlagenheit wieder herausfindet. Das E-Book enthält ausserdem zahlreiche Übungen und Checklisten und bietet daher angesichts des günstigen Preises einen guten Einstieg in die Thematik Suchtbekämpfung. Mehr zum Thema findet man auf http://www.lavario.de/sexsucht.

Frank Lavario, lavariomethode@ymail.com

Lavario Ltda.

Rua dos Ilheus 46

88010-560 Florianopolis, Brasilien

Tel.: +55 (48) 37337548

http://www.lavario.de

Lavario bietet weltweit Selbsthilfeprogramme gegen Sucht an, als E-Books und als Audiobücher, in englischer und deutscher Sprache. Hinter Lavario stehen ehemals selber Süchtige, die die Programme zusammen mit Psychotherapeuten entwickelt haben.

Kommentare