Indoor-Cycling: Die neue Disziplin im Radsport
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- 17.01.2012
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Das Indoor-Cycling hat sich in den letzten Jahren nicht nur zu einer der beliebtesten Trendsportarten im Bereich Fitness und Körperformung entwickelt. Indoor-Cycling ist mittlerweile auch eine eigene Disziplin im Radsport, die immer mehr Zulauf findet.
Jeder, der Radsport halbwegs ambitioniert betreibt, steht in unseren Breitengraden mit Anbruch des Winters vor dem Problem, dass es draußen kalt, meist ungemütlich und dadurch auch auf den Strassen gefährlich wird. Indoor-Cycling schafft hier Abhilfe. Dank der neuesten Entwicklungen auf dem Radsport Markt ist es heute auch den ambitionierten Rennfahrern möglich, mittels Indoor-Cycling in den eigenen vier Wänden, im Verein oder in einem Fitnessstudio zu trainieren. Radsportler verwenden dazu einen so genannten Cycletrainer. Dieser ermöglicht es nämlich, das gewohnte Rennrad oder Mountainbike zu verwenden. Spezielle Trainingspläne, die es auch kostenlos im Internet (z.B. bei radsporttraining.de) gibt, sind speziell für das Indoor-Cycling erstellt und ermöglichen ein effektives Radsport Training, unabhängig von der Witterung.
Aber auch die vielen Menschen, die Radsport nicht leistungsorientiert betreiben, finden im Indoor-Cycling eine gute Möglichkeit, ein sehr gesundes Ausdauertraining zu betreiben. Im Gegensatz zum aktiven Radsportler geht der Fitness- und Freizeitsportler in ein Fitnessstudio, in dem Kurse fürs Indoor-Cycling heute zum Standardangebot gehören. Meistens werden die Kurse in einer Gruppe angeboten, die von einem erfahrenen Trainer bzw. Instructor geleitet werden. Man trainiert meist zu flotter Musik, damit die ganze Sache auch nicht langweilig wird. Anders als die Aktiven aus dem Radsport verwendet man im Fitnessstudio nicht das eigene, gewohnte Rad auf dem Cycletrainer, sondern sitzt auf einem so genannten Spinning-Bike.
Spinning ist die geschützte Originalmarke des Indoor-Cycling, das vor etwa 20 Jahren in den USA von dem Radprofi Johnatan Goldberg, genannt Johnny G. erfunden wurde. Das Positive am Indoor-Cycling ist: Jeder kann mitmachen! Egal ob man übergewichtig ist, schon etwas älter, oder ob man bereits kleine Probleme mit dem Bewegungsapparat hat. Wie auch der Radsport auf der Straße oder im Gelände, ermöglicht Indoor-Cycling ein schonendes, aber überaus effektives Ausdauertraining.
